I dagens episode har jeg interviewet Ursula Fürstenwald om, hvordan traumer sætter sig i kroppen, og hvordan de forløses. Og længere nede kan du se videoen, hvor Ursula viser en model for nervesystemet.

Ursula FürstenWald er psykolog og specialist i psykoterapi samt specialist og supervisor i psykotraumatologi. Ursula har mange års erfaring i arbejdet med traumer både hos børn og voksne. Hun har egen praksis på Østerbro i København, og udover det er hun én af dem, der står bag efteruddannelsen i metoden Somatic Experiencing, som er udviklet af Peter Levine, og som vi kommer ind på i episoden.

Hvad end du selv har oplevet et større traumer eller gerne vil lære om, hvordan stress og små “hverdagstraumer” sætter sig i nervesystemet, så vil du med garanti lære noget i dagens episode.

#27 Ursula Fürstenwald om hvordan traumer sætter sig i kroppen – og hvordan de forløses

I samtalen kommer vi ind på:

• Hvordan Ursulas personlige historie pegede hende i retning af arbejdet med traumer
• Hvad der sker i nervesystemet, når et traume sætter sig fast
• Birgittes egne erfaringer med, hvordan det opleves i praksis
• Betydningen af langsomhed og tid, og hvordan tankerne som regel er alt for hurtige for kroppen
• Hvordan man ikke skal debriefe efter en ulykke, og hvad man skal gøre i stedet
• Hvordan man kommunikerer direkte med krybdyrhjernen
• At dit nervesystem er socialt og hvad det betyder for, hvordan du regulerer det
• Hvordan de fleste nervebaner sender signaler fra krop til hjerne og hvad det betyder for din tankeaktivitet
• En konkret øvelse, der åbner dig til det nuværende øjeblik og beroliger dit nervesystem
• Og meget andet godt

Lyt til episoden her:

Du kan læse mere om Ursula på hendes hjemmeside

Her på seterapi.dk kan du læse mere om kommende arrangementer med Peter Levine samt om introworkshoppen i Somatic Experiencing, som er en forudsætning for den 3-årige uddannelse.

Skriv dig op til min tirsdagsmail her: tirsdagsmail

Nervesystemets naturlige rytme

Se videoen, hvor Ursula viser, hvordan nervesystemet kan trække sig sammen og udvide sig i en naturlig rytme og hvad der sker, når denne rytme forstyrres.