{"id":2706,"date":"2022-08-29T23:04:01","date_gmt":"2022-08-29T21:04:01","guid":{"rendered":"http:\/\/seterapi.dk\/?p=2706"},"modified":"2022-08-30T11:46:54","modified_gmt":"2022-08-30T09:46:54","slug":"tillad-kroppen-af-at-reagere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seterapi.dk\/?p=2706","title":{"rendered":"Tillad kroppen af at reagere"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Professionel hj\u00e6lp er ikke altid n\u00f8dvendig. Ofte er det muligt selv at bearbejde en traumatisk oplevelse, men der er nogle til, som man kan v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 for at lette helingen.<br>Efter en traumatisk oplevelse drejer der sig f\u00f8rst og fremmest om at give tid og plads til at g\u00f8re selv enkle ting; lytte til kroppen og tillade den at reagere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; bare at \u00e5bne hovedd\u00f8ren eller g\u00e5 p\u00e5 indk\u00f8b kan v\u00e6re angstprovokerende. N\u00e5r angsten viser sig, handler det om at stoppe op og lade kroppen flade til ro, for derefter at g\u00e5 forsigtigt videre, siger Ursula F\u00fcrstenwald.<br>Motion og g\u00e5ture hj\u00e6lper ogs\u00e5, fordi kroppen bliver holdt i gang, og den f\u00e5r brugt den overskydende energi fra kamp-flugtreaktionen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Endelig kan det hj\u00e6lpe at fort\u00e6lle historien til en eller flere n\u00e6re personer<br>&#8211; Historien skal dog ikke fort\u00e6lles p\u00e5 engang, fordi det ofte kun forst\u00e6rker oplevelsen af magtesl\u00f8shed og angst. Start for eksempel med slutningen og m\u00e6rk hele tiden efter, hvorn\u00e5r det er nok. For at f\u00e5 fat i ressourcerne kan det v\u00e6re effektfulde at fort\u00e6lle, hvad man ville have gjort, hvis det have kunnet lade sig g\u00f8re i situationen, fort\u00e6ller Ursula F\u00fcrstenwald.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Professionel hj\u00e6lp er ikke altid n\u00f8dvendig. Ofte er det muligt selv at bearbejde en traumatisk oplevelse, men der er nogle til, som man kan v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 for at lette helingen.Efter en traumatisk oplevelse drejer der sig f\u00f8rst og fremmest om at give tid og plads til at g\u00f8re selv enkle ting; lytte til kroppen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,48],"tags":[],"class_list":["post-2706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-somatic-experiensing","category-traume"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2706"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2707,"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2706\/revisions\/2707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}